增加免疫力的保健品众多，具体包括维生素C、维生素D、锌、硒、益生菌等。这些成分有助于增强免疫系统功能，提高身体抵抗力。建议根据个人健康状况和医生建议选择合适的保健品。

揭秘保健品界的免疫守护神：提升免疫力，守护健康防线！

随着生活节奏的加快，工作压力的增大，越来越多的人开始关注自己的身体健康，免疫力作为人体抵御疾病的第一道防线，其重要性不言而喻，究竟什么保健品可以增加免疫力呢？本文将为您揭开保健品界的免疫守护神，助您守护健康防线！

保健品概述

保健品，顾名思义，是指以保健功能为主要目的，以食品、药品、化妆品等为基础，添加了特定的生物活性物质，具有调节人体生理功能、增强免疫力、延缓衰老等作用的健康产品，在选择保健品时，应关注以下几点：

1、保健品不能替代药物，不能治疗疾病。

2、选择正规厂家生产的保健品，确保产品质量。

3、根据自身需求选择合适的保健品。

提升免疫力的保健品

1、维生素C

维生素C是一种具有抗氧化作用的维生素，能增强人体免疫力，富含维生素C的保健品有：维生素C片、维生素C咀嚼片、维生素C泡腾片等，建议每天摄入100-200毫克维生素C。

2、维生素E

维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，能增强细胞膜的稳定性，提高免疫力，富含维生素E的保健品有：维生素E软胶囊、维生素E咀嚼片等，建议每天摄入10-30毫克维生素E。

3、硒

硒是一种微量元素，具有抗氧化、增强免疫力、抗肿瘤等作用，富含硒的保健品有：硒片、硒软胶囊等，建议每天摄入50-200微克硒。

4、褪黑素

褪黑素是一种天然生物活性物质，能调节人体生物钟，提高免疫力，富含褪黑素的保健品有：褪黑素片、褪黑素软胶囊等，建议每天摄入0.5-5毫克褪黑素。

5、钙、镁、锌等矿物质

钙、镁、锌等矿物质对人体免疫力有重要作用，富含这些矿物质的保健品有：钙镁锌片、钙镁锌软胶囊等，建议每天摄入适量的钙、镁、锌。

6、免疫球蛋白

免疫球蛋白是一种具有免疫调节作用的生物活性物质，能增强人体免疫力，富含免疫球蛋白的保健品有：免疫球蛋白粉、免疫球蛋白口服液等。

7、褪黑素

褪黑素是一种天然生物活性物质，能调节人体生物钟，提高免疫力，富含褪黑素的保健品有：褪黑素片、褪黑素软胶囊等，建议每天摄入0.5-5毫克褪黑素。

保健品使用注意事项

1、保健品不能替代药物，不能治疗疾病。

2、服用保健品时，应遵循剂量原则，过量摄入可能导致不良反应。

3、注意保健品与药物之间的相互作用，避免产生不良影响。

4、选择正规厂家生产的保健品，确保产品质量。

5、根据自身需求选择合适的保健品。

在日常生活中，我们要注重饮食、锻炼、休息等方面，提高自身免疫力，合理选择保健品，助力健康生活，保健品并非万能，我们要理性看待，切勿过度依赖，只有养成良好的生活习惯，才能真正守护我们的健康防线！